Как предотвратить старение волос

Девушкам до 25 лет кажется, что старость еще очень далеко, однако наша кожа, волосы, ногти «думают» совсем по-другому, и чем старше возраст, тем более он заметен. И если весь свой арсенал косметики мы зачастую тратим на кожу лица, рук, то о волосах мы совершенно забываем. Многие скажут, что волосам не нужен столь интенсивный уход, ведь они всегда будут такими, как сегодня. Однако это мнение ошибочно – старость не щадит каждую частичку нашего тела, в том числе и волосяной покров, и процесс старения волос необратим – он проявляется не только в виде седины, но и в сухости, ломкости, обезвоживании каждой волосинки. Однако при правильном уходе, соблюдении диеты и прочих факторов предотвратить этот процесс все же возможно.

Многие ученые всего мира с полной уверенностью ищут средства, которые смогут помочь решить вопрос, как предотвратить старение волос – уже сегодня на рынке косметики представлены безопасные красители, лекарства от седины, «омолаживающие» стрижки, и многое другое. Косметологи стараются найти компоненты, которые замедляют старение волос, однако их эффективность можно проверить лишь со временем.

В чем причина старения волос?

Конечно, самую главную причину, то есть возраст, мы и так учитываем, однако достаточно лишь взглянуть на фото наших бабушек и понять, что их волосы начинали стареть в более старшем возрасте, чем в нашем поколении. И это при том, что они никогда не пользовались шампунями или кондиционерами – им достаточно было хозяйственного мыла, трав, листьев и укрепления волос народными средствами.

Старение волос подразделяется на несколько видов:

внутреннее старение (оно запрограммировано в нашем генетическом коде);

внешнее старение (его причина – ведомый человеком образ жизни и окружающая экология).

И если ранее ученые считали, что процесс старения волос зависит, прежде всего, от гормональных перестроек в организме в результате старения, то сегодня они имеют несколько другую точку зрения.

Ученые выяснили, что каждая волосинка «живет» на нашей голове от 3 до 7 лет, и из каждой волосяной фолликулы за всю жизнь человека вырастает до 30 волос. Таким образом, со временем и с годами фолликулы все больше исчерпывают свой запас резервов, и чем старше мы становимся, тем меньше волос у нас вырастает, после 40 лет они истончаются, появляется седина, они становятся хрупкими и в итоге выпадают. Женщины еще больше переживают за состояние своих волос после климакса, когда на фоне изменения гормонального фона замедляется рост волос.

Курение и ультрафиолет

Самые главные причины, которые влияют на преждевременное старение структуры волос – это курение и воздействие ультрафиолетовых лучей. Сегодня существует масса средств, которые помогают защитить нашу кожу и волосы от этих пагубных воздействий, однако на данный момент далеко не все научились ими пользоваться, многие попросту пренебрегают ими, думая, что организм сам может справиться с проблемой. Конечно, для тех людей, которые живут в жарких странах, ультрафиолетовые лучи не так страшны, однако у этого населения абсолютно другая структура волос. Для локонов европейских людей ультрафиолетовые лучи все же губительны. Для того чтобы избавиться от этого воздействия, достаточно пользоваться специальным спреем для волос с SPF, особенно в жаркое время летом.

Неправильное питание

От того, что мы едим, зависит очень многое – состояние наших внутренних органов, состояние кожи, зубов, ногтей и даже волос. Именно поэтому так много людей начали задумываться о том, чтобы питаться более правильно.

Что для волос губительнее всего, так это сахар. Причем, его стоит ограничить не только для того, чтобы предупредить преждевременное старение волосяного покрова головы, но и чтобы иметь красивую фигуру и кожу. Сахар, который поступает в организм, нарушает протеиновый метаболизм в волосах, а, как известно, каждая волосинка на 90% состоит из протеинов.

Также не менее вредоносными для волос являются газированные напитки и фастфуд. Впрочем, всё это мы знали и ранее, но это очередной повод отказаться от всей этой гадости.

Окрашивание волос, экология

Секрет наших бабушек еще и в том, что в свое время они не красили волосы, не делали легкую химическую и биохимическую завивку волос. Эти и другие факторы влияния на структуру, цвет, состояние волос приводят к раздражению головы, и сегодня эту проблему ощущают все больше людей.

На старение волос и их плохое состояние, несомненно, влияет плохая окружающая экология, а также стрессы, нервные срывы, ненормированный рабочий график, плохой сон и прочее.

Как предотвратить старение волос?

Диета от старения волос

Если вы уже подошли к тому возрасту, когда нужно усиленно заботиться о своей красоте и вас не покидает вопрос, как предотвратить старение волос, тогда придерживайтесь определенной диеты, и вы увидите, насколько легче становится вашему организму, а ваши волосы еще долго не будут стареть.

Итак, для того, чтобы волосы как можно дольше оставались сильными, крепкими и первичного цвета, необходимо употреблять в своем рационе:

- нежирное мясо;

- пищу, которая богата железом (именно этот элемент становится первой и главенствующей причиной выпадения волос);

- чечевицу – в ней находится наибольшее количество протеина, который так необходим волосу для восстановления его структуры;

- смузи из авокадо и банана (это коктейль необходимо пить как минимум несколько раз в месяц, и уже через 30 дней вы сможете увидеть потрясающий результат);

- продукты, в которых содержатся омега-3-6-9 кислоты — именно они обеспечивают волосу гладкость и блеск.

Помимо непосредственно продуктов немаловажным является употребление и отдельных витаминных комплексов, однако первоначально необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить ситуацию. Подбирайте специальные витаминные комплексы для волос, в состав которых обязательно входит биотин (витамин В3 и Н), ниацинамид (витамин В3), и витамин В5.

Косметические средства от старения волос

Не все те средства, которые помогают нам укрепить волосы, вылечить перхоть и шелушение, годятся для приостановления старения волосяного покрова головы. Многие шампуни предназначены для нормальных волос, но при этом они не способны обеспечить питание сильно поврежденных. В итоге вы можете избавиться от перхоти и раздражения на коже головы, но при этом ускорите старение. Для того чтобы такого не получилось, необходимо иметь в своем арсенале несколько косметических средств по уходу за волосами, и один из них — шампунь против старения волос. Помимо этого купите не только шампунь от перхоти, но и увлажняющий – первое средство необходимо наносить на кожу головы, а второе непосредственно на пряди. Сделайте массаж кожи головы, вспенив при этом шампунь для перхоти. После этого приступайте к мытью локонов с увлажняющим шампунем.

Для того чтобы предупредить пересушивание волос в результате применения шампуня от перхоти, можно за 20 мин до начала мытья головы нанести на волосы сыворотку на силиконовой основе – она способна предотвратить попадание в структуру волос тех компонентов, которые предназначены для кожи головы.

Особенно трудно замедлить процесс старения после 30 лет, поэтому необходимо регулярно и часто проводить массаж головы, делать восстанавливающие маски для волос. Ну а после 40 лет уход должен быть еще более интенсивным, и покупать уже нужно средства с пометкой «против старения» — в их состав входят жирные кислоты омега-3 и 6, витамины группы В, аминокислоты и эфирные масла.

Источник: http://egowoman.ru/